Jak przetrwać lato w Dubaju – 12 Wskazówek

1055
10 wskazówek jak przetrwać letnie upały w zea

Jak nie zwariować, zachować zdrowie i spokój podczas najcieplejszych temperatur. Czyli jak przetrwać lato w Dubaju i innych częściach ZEA.

jak przetrwać lato w dubaju

W Zjednoczonych Emiratach Arabskich jest gorąco przez cały rok, ale w sezonie letnim jest najcieplej. Począwszy od czerwca aż do końca września temperatury zwykle sięgają tutaj powyżej 40, a nawet 50°C. Natomiast wilgotność powietrza sięga niekiedy, nawet do 90%. Aby poczytac więcej na temat pogody w Dubaju i ogolnie w ZEA, zapraszam TUTAJ.

Wiele już powiedziano i napisano o niesławnym upale w Emiratach Arabskich. W przeciwieństwie do tego, co większość mieszkańców Zachodu i Wschodu określa w swoim kraju jako „upał”, w ZEA jest on zupełnie inny, zupelnie…

Jeśli więc planujesz podróż do ZEA lub zamieszkanie tutaj, musisz też pomyśleć o upale.

TWÓJ KRÓTKI PRZEWODNIK – JAK PRZETRWAĆ LATO W DUBAJU I ZEA

1. DOBIERZ WŁAŚCIWIE SWOJE UBRANIA

W przeciwieństwie do tego, co większość ludzi uważa, noszenie topów i szortów bez rękawów, które odsłaniają większą ilość skóry, może prowadzić do większej utraty wilgoci w bardzo krótkim czasie w ekstremalnym upale, co prowadzi do odwodnienia. Zamiast tego wybierz luźną wygodną odzież z lekkich i jasnych tkanin, aby przeciwdziałać wpływom ciepła. Bawełna i len to tkaniny, które doskonale się sprawdzą w letnich temperaturach.

ZOBACZ: Jak się ubierać w ZEA

2. KREM Z SPF – TWÓJ NAJLEPSZY PRZYJACIEL

Używaj dobrego kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania z filtrem średniego zasięgu i postępuj zgodnie z instrukcjami ponownego zastosowania, aby zapewnić ochronę przed szkodliwymi promieniami UV, które mogą powodować podrażnienie skóry, wysypki, zmarszczki i drobne linie oraz przedwczesne starzenie. Długotrwałe przebywanie w ostrym słońcu, zwłaszcza od około 10 rano do 16 po południu w upalne dni może nawet prowadzić do raka skóry, więc zainwestuj w dobry krem ​​do opalania i noś go ze sobą wszędzie. Osobiście, jako blondynka z bardzo jasną karnacją używam SPF50 na twarz i dekolt a nawet ramiona, a na plaży – SPF30. Kremu z ochroną słoneczną powinno się używać w ZEA przez cały rok a nie tylko w miesiącach letnich.

3. DOBRE OKULARY, KAPELUSZ & CZAPKA

Wiele osób nie rozumie, jak ważna jest ochrona oczu przed słońcem. Przebywając w ZEA,doświadczysz ostrych promieni ultrafioletowych (UV). Szczególnie w miesiącach letnich stają się one jeszcze silniejsze i bardziej przenikliwe. Wybierz okulary z 100% ochroną UV. Skorzystaj z porady optyka, bowiem uwierz mi – bez okularów nie ma życia w Dubaju!

Ważne jest także nakrycie głowy, szczególnie wybierając się na plażę, dlatego też warto zaopatrzeć się w kapelusz/czapkę . W swojej kolekcji mam kilka kapeluszy, które bardzo się przydają, właśnie w miesiącach letnich.

4. PIJ MNÓSTWO WODY

To może wydawać się dość oczywistą radą, ale często jest pomijane. Pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie wodę, nawet na krótką przejażdżkę z domu lub hotelu do miejsca docelowego.

Woda z kranu w ZEA jest produkowana przez odsalanie, więc na ogół można ją pić, aczkolwiek większość mieszkańców używa jej tylko do gotowania. Dlatego też polecam wode butelkowaną.

Woda butelkowana jest dostępna wszędzie w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Warto pytać o wodę lokalną, ponieważ ta eksportowana, jest po prostu dużo droższa. Pamiętaj o zabraniu ze sobą wody, też wtedy, gdy planujesz pójść np. na plażę, ponieważ wiele osób ochładza się pływając w wodzie i nie pije dużej ilości wody w regularnych odstępach czasu. Może to prowadzić do łagodnych chorób, takich jak wysypka lub oparzenie słoneczne, lub poważniejszych problemów, takich jak udar cieplny, który w niektórych przypadkach może zagrażać życiu. Picie 2-3l wody dziennie to absolutnie podstawa, aby przetrwać lato w ZEA.

jak przetrwać lato w dubaju
Woda Twoim najlepszym przyjacielem będzie…

5. JEDZ MAŁO ALE CZĘSTO

Im większy posiłek, tym więcej energii twoje ciało musi poświęcić na jego strawienie. W rzeczywistości wiele osób stwierdza, że ​​ich apetyt zanika w ekstremalnie upalnych warunkach i jest to reakcja organizmu próbującego się regulować. Będziesz czuć się znacznie bardziej komfortowo w Dubajskich upałach, jeśli będziesz regularnie jeść małe posiłki.

6. OCHŁÓDŹ SWOJE ŻYŁY

Przeciągnij nadgarstki pod zimnym kurkiem przez pięć sekund. Przez tę część ciała przepływa duża żyła, więc krew niemal natychmiast ochłodzi się w kontakcie z zimną wodą. Ta rada została mi przekazana przeż jednego z lokalnych mieszkańców i naprawdę działa!

7. PIKANTNE JEDZENIE MOŻE CI POMÓC

Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, nauka wykazała, że ​​spożywanie pikantnych potraw zwiększa krążenie i powoduje pocenie się, co chłodzi ciało. Jesteś fanem pikantnego jedzenia? Jeśli tak, może to właśnie pomoże Ci w przetrwaniu letnich upałów w ZEA.

8. UNIKAJ ZIMNYCH PRYSZNICY

Choć możesz myśleć, iż wzięcie zimnego prysznica to świetny pomysł na dubajskie upały, to niestety, ale muszę Cię rozczarować. O wiele lepszy jest prysznic w letniej wodzie, ponieważ zimny spowoduje, że twoje ciało będzie później nadmiernie wytwarzać ciepło.

9. NIE UNIKAJ KLIMATYZOWANYCH CENTRÓW HANDLOWYCH

Wycieczka do centrum handlowego to świetny sposób na ucieczkę od upałów. Wszystkie centra handlowe w ZEA są klimatyzowane. Pamiętaj jedynie o zabraniu ze sobą lekkiego sweterka lub szala, bowiem często kimatyzacja w tego typu obiektach jest dość silna i może Ci być po prostu zimno.

10. WSTAWAJ SZKODA DNIA

Jeśli planujesz wybrać się na długi spacer lub wycieczkę, spróbuj wyruszyć jak najwcześniej. Najlepszy czas na rozpoczęcie podróży to około 7 rano. Temperatury będą wtedy już wysokie, ale nie aż tak jak te w godzinach 12-16. Oczywiście pamiętaj też o wodzie, kremie z SPF, lekkim luźnym ubraniu, okularach i czapce.

11. WSKOCZ DO WODY

ZEA ma wiele plaż publicznych, są też plaże hotelowe. Jednak pamiętaj, że w miesiącach letnich temperatura wody sięga 32°C (dla niektórych to zdecyodwanie za gorąco, aby się wykąpać) a piasek na plaży po prostu praży w stopy (nie zapominaj o klapkach). Dlatego też wybieraj się na plażę wczesnym rankiem lub wieczorem.

Dobrą alternatywą dla plaży będą ochładzane baseny hotelowe lub parki wodne. ZEA ma sporo parków wodnych, zatem do wyboru, do koloru:)

jak przetrwać lato w dubaju
Tak…wszelkie atrakcje wodne zdecydowanie tak w lecie w Dubaju!

12. ODWIEDŹ KRYTE ATRAKCJE

Nie zapominaj o tym, iż Dubaj ma wiele krytych i klimatyzowanych atrakcji, z których można skorzystać podczas letnich upałów. Atrakcje takie jak delfinarium w Dubaju, Ski Dubai, IMG World of Adventure itp. zapewnią Ci wiele wrażeń na dobrych kilka godzin.

Lato Lato w ZEA… Jak sami widzicie, nie jest łatwo. Nie polecam miesiąców letnich na odkrywanie Emiratów, ale jeśli zdarzy się, że to właśnie ten okres wybierzecie na wakacje tutaj, bardzo was proszę o ponowne przeczytanie powyższego! Kluczem jest tu napewno to, aby picie wody uczynić swoim świętym rytuałem:) Z wodą wszystko lepsze się stanie…

Mam nadzieję, iż post ten okaże się także przydatny dla tych, którzy planują przeprowadzkę do Dubaju.

Jeśli macie jakieś pytania, zapraszam do komentarzy lub napisania maila.

Sabina

Podobało Ci się? Super:) Pin it!

jak przetrwać lato w dubaju